অন্য তিনটি ঋতুর সাথে তুলনা করে, শীতকালীন ভ্রমণ অনেক বিশেষ পরিস্থিতির সম্মুখীন হবে, বিশেষ করে উত্তরের শীতকালে।শীত আমাদের বাইরের পদচারণা থামাতে পারে না, তবে শীতকালে ভ্রমণের সময় আমাদের কিছু বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত।একদিকে দুর্ঘটনা এড়াতে হবে।অন্যদিকে, আমাদের একটি সংশ্লিষ্ট জরুরী পরিকল্পনা আছে।
শীতকালীন বহিরঙ্গন খেলাধুলায় যে বিষয়গুলো মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:
1. উষ্ণ রাখুন।শীতকালে বাইরে, গরম রাখা, হালকা শীতের পোশাক পরা, একটি ছোট AOOLIF হ্যান্ড ওয়ার্ম, ঠান্ডা-প্রুফ গ্লাভস/টুপি/স্কার্ফ, কোল্ড-প্রুফ জুতা/হাইকিং জুতা আনতে গুরুত্বপূর্ণ।এটি বরফ এবং তুষার উপর স্খলন প্রতিরোধ করতে পারে, যা পাহাড়ে হাঁটার জন্য সহায়ক।একই সময়ে, অতিরিক্ত হিসাবে আপনার কিছু ঠান্ডা প্রতিরোধী কাপড়ও আনতে হবে।খারাপ ঘাম কর্মক্ষমতা সঙ্গে সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করবেন না.
2. ত্বকের যত্ন।শীতকালে, তাপমাত্রা কম, শুষ্ক এবং বাতাস হয় এবং ত্বকের পৃষ্ঠ আরও আর্দ্রতা হারায়।রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে কিছু তৈলাক্ত ময়েশ্চারাইজিং স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট আনতে পারেন।শীতকালে, UV রশ্মিও শক্তিশালী, তাই আপনি সেই অনুযায়ী সানস্ক্রিন প্রস্তুত করতে পারেন।
3. চোখের সুরক্ষা।সানগ্লাস তৈরি করা উচিত যাতে সূর্যের প্রতিফলন তুষার থেকে চোখের ক্ষতি না হয় এবং যতটা সম্ভব কনট্যাক্ট লেন্স পরা এড়িয়ে চলুন।
4. বিরোধী স্লিপ.বরফের উপর হাঁটার সময়, হাঁটু কিছুটা বাঁকানো উচিত, পতন এড়াতে শরীরটি সামনের দিকে কাত করা উচিত এবং বরফ এবং তুষার সরঞ্জাম যেমন ক্র্যাম্পনগুলি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুসারে নির্বাচন করা উচিত।
5. ক্যামেরার ব্যাটারি গরম রাখুন।ক্যামেরার ব্যাটারি সাধারণত কম তাপমাত্রায় ছবি তুলতে পারে না, তাই আপনার পকেটে অতিরিক্ত ব্যাটারি বহন করা উচিত।তাপমাত্রা খুব কম হলে, ব্যবহারের আগে ক্যামেরায় আপনার শরীরের কাছাকাছি তাপমাত্রা সহ একটি ব্যাটারি রাখুন।
6. জলবায়ু। জলবায়ু হঠাৎ পরিবর্তন হলে (যেমন প্রবল বাতাস, হঠাৎ তাপমাত্রা কমে যাওয়া ইত্যাদি), বহিরঙ্গন কার্যক্রম বন্ধ করুন এবং জরুরি ব্যবস্থা নিন।কারণ বাতাস এবং তুষার পূর্ণ হলে হারিয়ে যাওয়া সহজ, একক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন, যেমন পানি আনতে একা যাওয়া।
7. ডায়েট।প্রচুর পানি পান করুন এবং বেশি করে ফল খান।শুষ্কতা এবং তীব্র ঠান্ডার কারণে, আপনি প্রায়শই তৃষ্ণার্ত বোধ করেন, তবে অতিরিক্ত জল পান করা বাইরের কার্যকলাপের সময় অসুবিধার কারণ হতে পারে।তৃষ্ণা নিবারণের জন্য যে কোনো সময় গলায় লজেঞ্জ বহন করুন এবং আরও উচ্চ-শক্তিযুক্ত খাবার খান।
8. তুষারপাতের আঘাত।শীতকালে তাপমাত্রা কম থাকে এবং আঙ্গুল, পা এবং মুখ সহজেই আহত হয়।একবার আপনি অসাড় বোধ করলে, আপনার সময়মতো রুমে ফিরে আসা উচিত এবং অস্বস্তি দূর করতে আপনার হাত দিয়ে আলতোভাবে ঘষতে হবে।
পোস্ট সময়: নভেম্বর-24-2021